Ein von Dirk & seiner Partnerin Andrea entwickeltes Yogatraining präsentiert von FIT FOR FUN in der  DVD FASZIEN-YOGA und ihrem Buch FASZIENTRAINING MIT YIN YOGA.

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Rückenschmerzen im unteren Rücken.

Die gute Nachricht: Faszien-Yoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden unteren Rücken aufzubauen und zu erhalten. 

In diesem Workshop lernst Du:

• sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Hüfte und Muskeln im unteren Rücken zu

   dehnen und zu stärken.

• Techniken für den Umgang mit Schmerzen

• Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei  individuelle Bedingungen und Einschränkungen

   zu respektieren

• Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Rückenschmerzen wie:

• Beckenschiefstand

• Dysfunktionen  im Ilio-Sakral Gelenk 

• Bandscheibenproblemen.

Dirk vermittelt in diesem Workshop östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse  zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden unteren Rückens. Mehr über Dirk unter poweryogagermany.de

Geeignet für: Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Rücken unterstützen kann. 

Termin: kommt wieder 2019 :-)

Uhrzeit: 11.00 - 13.00 Uhr

Gebühr: 55,00 Euro