Slow Flow ist eine Yoga-Variante, die sich durch langsame Bewegungen und eine Fokussierung auf die korrekte Ausrichtung in statischen Halte-Posen auszeichnet.

Der Schwerpunkt liegt auf der tiefen Aktivierung und Wahrnehmung der Muskulatur, die die Körpermitte stabilisiert, um die körperliche Ausrichtung und Haltung zu verbessern. Diese besondere Form des Vinyasa Yoga fördert Achtsamkeit und die Synchronisation von Bewegung und Atmung.

Slow Flow ist für alle, unabhängig von ihrer Yogaerfahrung, geeignet und beinhaltet Pranayama-Übungen sowie Meditationseinheiten.