Wake-up Yoga

Aus dem Bett, auf die Matte, beweglich und entspannt in den Tag!

Gerade morgens, wenn unser Körper sich noch unbeweglich anfühlt, fällt es schwer, den Tag unbeschwert zu beginnen.

Wake-Up Yoga kann dir helfen, den Körper schneller in Gang zu bringen und den Stoffwechsel anzuregen. Die bewusste und vertiefte Atmung versorgt zudem alle Körpersysteme mit mehr Sauerstoff. Dadurch entsteht ein Gefühl von Frische und Klarheit.

Diese Yoga-Einheit am Morgen hilft dir, beweglich und entspannt in den Alltag zu starten, mit der Gewissheit dir selbst schon etwas Gutes getan zu haben.