Männer Yoga Workout

Yoga ist Frauensport! Falsch! 😊

Hierzulande machen zwar mehr Frauen als Männer Yoga, aber ursprünglich war es jahrhundertelang den Männern vorbehalten. Indischen Männern, die meist in jungen Jahren begonnen haben.

Und so zeigt sich Yoga häufig immer noch.

Viele denken, sie müssten schon gelenkig sein, um überhaupt mit Yoga beginnen zu können. „Und auf dem Boden sitzen, sich wie eine Brezel verknoten und Ommmmm zu singen … nee, das ist nichts für mich.“

Männer Yoga Workout ist keine Wettkampf-Sportart. Leistungs- und Konkurrenzdenken haben hier keinen Platz. Du wirst die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas (Haltungen) und deren Wirkungsweise erlernen. Yoga verbessert nicht nur das eigene Körpergefühl und deine Bewegungsfähigkeit, sondern wirkt sich direkt auf den Hormonhaushalt (Stresshormone werden vermindert) aus. Das wiederum kann den Blutdruck und die Atmung regulieren.

Männer Yoga Workout ist die Kombination aus Power-, Vinyasa- und Faszien – Yoga.

Das heißt …

Power Yoga gibt dir Kraft und Stärke für deine Funktionsmuskeln, so wie du es in keiner anderen „Sportart“ findest.

Vinyasa Yoga verbindet Bewegung und Atem miteinander und so lassen sich die einzelnen Asanas in einen festen Ablauf integrieren.

Faszien Yoga unterstützt intensiv deine Flexibilität bei Verkürzungen und Verhärtungen der Muskeln. Hier werden wir auch mit Faszienbällen und -rollen arbeiten.

Männer Yoga Workout eignet sich als Ausgleich und Ergänzung zu den verschiedensten Ausdauer- und Kraftsportarten und kann, wenn du regelmäßig trainierst, deine Leistungsfähigkeit deutlich verbessern.