Faszien Workshops

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Art und Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien loszulassen.

Die Übungen werden in der Regel 2 1/2 bis 5 Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen.

Die Faszien werden mit speziellen Hilfsmitteln (Bällen, Rollen, etc.) bearbeitet, so dass das Bindegewebe optimal gelockert werden kann. 

Für Einsteiger und Erfahrene!