Yoga in der Schwangerschaft mit Ananda
Aus eigener Erfahrung kann ich (Mama von vier wundervollen Kindern) sagen,
dass Yoga die optimale Möglichkeit ist,
um Dich während der Schwangerschaft zu unterstützen.
In den Yogastunden kannst Du lernen,
wie Du die Beziehung zu deinem Baby noch mehr stärken kannst.
Du kannst eventuellen Beschwerden vorbeugen und sie mindern.
Yoga für Schwangere bereitet Dich entspannt, natürlich und
mit einer gesunden Portion Humor auf Deine Geburt und Dein Muttersein vor.
Die gemeinsamen Yogastunden sind ideal,
um sich gemütlich mit anderen Schwangeren
auszutauschen.
Kursinhalte: - kräftigende, unterstützende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden
während der Schwangerschaft und für eine leichtere Geburt
- Atemübungen
- Beckenbodentraining
- angeleitete Meditationen mit Hilfe von Fantasiereisen
- Zeit für Fragen und Austausch untereinander
Kurszeit: dienstags von 17.30 bis 18.45 Uhr (nicht im Hansefittarif)