Postnatal Yoga mit Baby

Yogaübungen, die den Körper von Mama sanft regenerieren.

Die Muskulatur wird wieder schonend aufgebaut und der Beckenboden gekräftigt.

 

Der Beckenboden wird jedoch nicht nur gestärkt,

sondern Dein gesamter Körper kommt wieder in Form und Dein Geist in Balance.

Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen Dir

zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden.

Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. 

 

Dich erwarten leichtere Yogahaltungen mit langsam steigender Intensität,

viele spezifische Beckenbodenübungen und Übungen, die Deine Mitte stärken,

speziell auch zur Schließung der Rectusdiastase.

 

Je nach Stimmung und Charakter des Babys darf es die Übungen mit der Mama mitmachen,

schlummernd begleiten oder auch gestillt/Fläschchen gegeben werden.

 

In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, sondern um das Fördern

einer harmonischen Beziehung von Mama und Kind,

dem Verstehen der Körpersprache und der liebevollen Zuwendung.

 

Themen wie "Entwicklung und Erziehung", "Relaxed als Mama im Alltag",

"Partnerschaft und Intimität nach der Geburt" und weitere Themen

können je nach Interesse/Entwicklung der Mamas besprochen werden.

 

 

Beruhigende Töne mit meditativer Musik dienen der Entspannung und Beruhigung von Mama und Kind.

 

ab 6 - 8 Wochen nach der Geburt

 

Kurszeit: donnerstags von 10.15 - 11.15 Uhr

 

Kursbeginn: 16.05.2019

 

 

Kursgebühr:

Du kannst eine Mitgliedschaft abschliessen und auch das übrige Programm für Dich nutzen.

 

Oder:

 

Wenn Du nur das Postnatal Yoga nutzen möchtest,

gibt es die Möglichkeit der 10er Karte für 130,00 Euro (16 Wochen gültig).




YogaLoft Oldenburg, Lange Strasse 91, 26122 Oldenburg