Rückbildungsyoga

In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt,

sondern Dein gesamter Körper kommt wieder in Form und Dein Geist in Balance.

Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen Dir

zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden.

Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. 

 

Dich erwarten leichtere Yogahaltungen mit langsam steigender Intensität,

viele spezifische Beckenbodenübungen und Übungen, die Deine Mitte stärken,

speziell auch zur Schließung der Rectusdiastase.

 

Beginn: ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt

 

Kurszeit: montags von 20.00 bis 21.00 Uhr (nicht im Hansefittarif enthalten)

ab 15.10.2018

 

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YogaLoft Oldenburg, Lange Strasse 91, 26122 Oldenburg