Kursbeschreibungen der Vinyasa Klassen

Vinyasa für Einsteiger:

In der Vinyasa für Einsteiger - Klasse kannst Du Yoga üben und dabei den Stil vom YogaLoft Ol kennenlernen und  die verschiedenen Asanas (Haltungen) von Grund auf erlernen und optimieren.

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen im Vordergrund.

Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher in die Welt des Yoga ein. Hier werden Flexibilität und Kraft aufgebaut, die Du im Yoga wie im Leben brauchst.

 

Vinyasa Yoga 1: 

Vinyasa Yoga 1 richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene.

Diese Yogaklasse kannst Du besuchen, wenn Dir die Abläufe mehr oder weniger geläufig sind. 

Hier kann es auch schon mal etwas dynamischer werden. 

Der Aufbau ist so klar strukturiert, dass Du als Geübter, Deine Varianten bei Bedarf miteinbauen kannst, um das Niveau individuell für Dich zu steigern. 

Kurze Yogasequenzen werden selbständig durchgeführt.

 

Vinyasa Yoga 2: 

Du kennst Dich und Deine eigenen Grenzen? Dann bist Du hier genau richtig. :-)

Dein Körper ist durchs regelmäßige Yoga üben gestärkt? Die Schultern, Hüften und Rückseiten der Beine flexibler geworden? Dann kannst Du die Vinyasa Yoga 2 -  Klasse am besten genießen. Dich erwartet eine kraftvolle und energiegeladene Klasse mit Umkehrpositionen, einfachen Armbalancen und Sprüngen.

Herausfordernde Yogasequenzen werden selbständig durchgeführt. 







YogaLoft Oldenburg, Lange Strasse 91, 26122 Oldenburg