Rückbildungsyoga mit Baby

Was erwartet dich und dein Baby?

Das Rückbildungsyoga mit Baby ist ganz speziell auf deine Belange als Mama ausgerichtet.

Mit gezielten Beckenbodenübungen, Yoga Asanas und speziellen Atemtechniken hast du in diesem Rückbildungsyoga Kurs die Möglichkeit, wieder in Deinen Körper zurückzufinden, ihn zu nähren und durch bewusste und gezielte muskuläre Kraft, deine innere Mitte zu finden und zu behalten.

Nur wenn du dich wohlfühlst, ist auch dein Baby zufrieden. Ich möchte dir in dem Kurs die Möglichkeit bieten, dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun.

Dein Baby wird, wenn du es magst, spielerisch in die Yogaübungen mit einbezogen. Es kann bei allen abgewandelten Übungen mitmachen oder sich einfach ausruhen, während du dich in Form bringst.

Du entscheidest aber selbst, ob du eher alleine üben möchtest oder ob du dein Baby in die Yoga Übungen mit einbeziehen möchtest oder

... wenn dein Baby schläft, hast du Gelegenheit alleine zu praktizieren
... wenn dein Baby trinken möchte, dann gebe ich dir Atemübungen für diese Zeit, die du praktizieren kannst

Wir finden für jede Situation zusammen eine Lösung :-).


Ab und bis wann können wir teilnehmen?
Du kannst je nach deinem Befinden und Art der Geburt ab der 6. Woche nach der Geburt teilnehmen und bis zu dem Zeitpunktpunkt, wo dein Baby krabbelt oder läuft.
Du kannst also auch in diesem Zeitrahmen jederzeit einsteigen, denn den Beckenboden zu trainieren, ist immer wichtig ;-).


Ist es ein Rückbildungskurs?
Ja, es ist ein Rückbildungskurs. ER ist jedoch auch ideal, um an deinen geplanten Rückbildungskurs anzuschließen.


Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Bitte erkundige dich bei DEINER Krankenkasse, ob diese unseren speziellen Kurs übernimmt und was du dann dafür von uns dafür brauchst (Bescheinigung o.ä.)

Ich freu mich auf dich und dein Baby.

Deine Ananda

 


PREISVARIANTEN

mit YLO-Mitgliedschaften

freigeschaltet für alle Yogaklassen

mit der 5er-Karte/10er-Karte Schwangerschaftsyoga/Babyyoga 

freigeschaltet für:

Schwangerschaftsyoga-Klassen

Babyyogaklasse



TErmine

donnerstags 09.45 - 11.00 Uhr (Wieder-Start am 25.08.2022)